珠峰大本营

海拔 5200 米的世界之巅观景台，隔着绒布冰川仰望 8848 米的日照金山；从日喀则出发约 4 小时，建议安排两天，住大本营帐篷拍日照金山。

必吃美食

• 酥油茶 + 糌粑：大本营帐篷茶馆标配，暖身抗高反，必备热饮。
• 藏面：帐篷区简单餐食，热汤面管饱。
• 牦牛肉火锅 / 盖被：日喀则市区餐馆硬菜，进山前好好吃一顿。
• 甜茶 / 牦牛酸奶：日喀则市区茶馆歇脚，具体以到店为准。

餐饮价格随商圈与季节浮动，具体以到店为准。

必玩看点

• 北坡仰望：从北坡大本营直面珠峰金字塔山体，海拔 5200 米世界之巅观景台。
• 日照金山：清晨或傍晚阳光染金峰顶，最震撼时刻，住帐篷才赶得上。
• 绒布冰川：珠峰脚下的冰塔林，世界海拔最高冰川。
• 加乌拉山口：返程顺路，马卡鲁、洛子、珠峰等 8000 米雪峰一字排开，拍群峰最佳点。
• 顺路串联：羊卓雍措（拉萨 → 日喀则南线必经）、纳木错（西藏环线圣湖连线）。

好玩的节目

• 大本营帐篷夜观星空：高海拔无光害，晴夜银河清晰可见（保暖优先）。
• 日照金山拍摄：清晨帐篷出发到观景台，阳光逐段染金山尖。
• 加乌拉山口群峰观景：垭口一次性看数座 8000 米级雪峰。

好住的酒店

• 大本营帐篷区：简陋大通铺 / 帐篷客栈，能拍日照金山但条件艰苦，睡袋厚点，旺季需提前订。
• 定日 / 扎西宗乡：景区外经济客栈，中转落脚，条件比大本营好。
• 日喀则市区：连锁酒店与餐馆密集，进山前补给休整。
• 选店原则：想拍金山住大本营帐篷，怕高反住定日或日喀则，具体价格以预订平台为准。

行程建议

2 天 1 夜线（最推荐）

• D1：日喀则 → 定日游客中心换环保大巴 → 108 拐 → 大本营帐篷区，傍晚拍日照金山。
• D2：清晨再拍日照金山 → 电瓶车到近景观测点 → 返程加乌拉山口看群峰 → 日喀则。

4-5 天西藏南线

• D3-D5：拉萨 → 羊卓雍措 → 日喀则 → 珠峰，经典西藏南线。

交通与避坑

• 大交通：火车到日喀则站；景区在定日，从日喀则出发约 4 小时。
• 景区交通：先到游客中心买门票换乘环保大巴，盘过 108 拐约 1 小时到大本营帐篷区，再坐电瓶车到近景观测点。
• 避坑要点：海拔 5200 米高反风险高，氧气提前备；看珠峰全凭天气，云雾遮住就白跑，行程留弹性；身份证必备，沿途边境检查多；大本营住宿条件简陋，睡袋厚点；加乌拉山口是拍群峰最佳点别错过。